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實行酵素斷食后,身體會產生哪些變化?

發布日期:2016-04-22瀏覽量:899次


何為酵素斷食? 

  酵素斷食法其實相當簡單,任何人皆可安心實行。具體是連續數天停止食用一天三餐飲食,只服用復合酵素的方法,代替三餐飲食內容。復合酵素含豐富的多種營養,故能維持人體所需養分,一點都不影響日常工作與活動,所以其實并不應該稱為斷食,應該稱為“采取斷食優點的一種飲食法”。

斷食注意事項:

  斷食前一天盡量減少食量,斷食的當天早上第一件事就是先排出留在腸內的宿便,若無法順利排出者可使用灌腸的方法,宿便排出后,一整天的三餐只要服用酵素即可,服用的量可為平常的一倍。平常半健康的人每月實施一次酵素斷食為宜,若身體患有疾病者,以每周實施一次酵素斷食其效果更佳。

斷食后,身體發生的變化:

1、消除浮腫并瘦身

  實行酵素斷食后,便能抑制自由基的生成。所謂自由基就是會造成細胞氧化,也可說是讓身體的「生銹」的物質。自由基也是造成肌膚老化的原因之一。藉由酵素斷食,有效降低自由基的生成后,除了讓斑點、皺紋變少外,肌膚和頭發也變得更有光澤,當然體重也會隨之減輕。

  還有,也因為浮腫消除的關系,身體曲線看起來更加勻稱。也有人打呼聲變小了。

2、成為活血美人

  人體內的毛細血管長度,可以繞行地球兩周半。95%的血管是毛細血管。實行酵素斷食后,能改善微循環系統(即負責血液循環的器官),便能使血管暢通,讓血液變得清澈,成為活血美人。

  當血流改善后,便能擊退無力感,養成不易疲倦的身體。還能有效緩和頭痛或腰痛、防止手腳冰冷、消除肩膀酸痛,好入眠或易熟睡等各式各樣的好處。斷食后,紅血球呈現分離狀,且變清澈。

3、藉由排毒活血美人成為腸道美人

  在生鮮蔬果中,富含大量的酵素、礦物質與維他命。這些營養素進入腸道后,消化功能會更加順暢。而且,因為膳食纖維非常豐富,排泄力也會隨之提升。

  另外,藉由酵素的力量,能促進新陳代謝,排尿量、流汗量也較往常來得多,進而達到排毒的功效。只要嚴守漸進的復食的原則,便能增加排便量以及次數,身體也能更輕松地排出毒素。

4、新陳代謝率提升后,手腳冰冷的毛病不見了

  所謂新陳代謝,就是藉由臟器正常運作,消化并吸收吃進去的食物,進行新舊細胞的替換,分解老舊廢物,并將其排泄出去的原動力。

  在消化功能上,能強化原本存活于體內的酵素和代謝能力。此外,也有助于改善手腳冰冷、不易排汗的情況,進而養成不容易生病的體質。


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