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冷水、?#20154;?#22343;有妙?#33579;?#20320;知道吗

发布日期:2016-04-22浏览量:1286次


  说到?#20154;?#23567;编不得不说几句,大家知道喝冷水好还是?#20154;茫?#19968;般人大概都会说是?#20154;?#21543;。其实都不对,30度左右的温开水才最?#33579;?#32780;且?#20154;?#21644;冷水都有其妙?#33579;?#30475;看你都知道哪些?


喝冷水还是?#20154;?#22909;

  一般建议以30度以下的温开水最?#33579;?#27604;较符合肠胃道的生理机能,不会过于刺激肠?#31119;?#36896;成血管收缩或刺激蠕动。传统观念认为不要喝太冷的水,从现代医学的角度来看,只要水源洁净就不用担心对健康造成?#22909;?#24433;响,不过,若生病或其他健康问题就另当别论。

  摄水量依身体感觉而定。虽然并没有规定?#20154;?#37319;用什么方法,然而大口大量?#20154;?#24182;不是理想的补充水分方法?#20154;?#26102;不应喝得太快太急,这样无形中会带着很多空气一并吞咽,容易引起打嗝或腹胀。如果是肠胃虚弱的人,更应该一口一口慢慢喝。所以?#20154;?#26368;好是依自己的日常作息、生活形态及身体状况等方面调适。

  医学研究指出,每人每天至少要消耗15升的水分,而每天我们吃下的食物中,有些已经含有大?#24247;?#27700;分,像日常喝的汤水、蔬菜、水果等具有一定水分。因此,最好依据每个人的活动量来决定喝多少,这样可以避免摄取量过多或过少。

总而言之,每个人的摄水量根据活动量、环境、甚至天气而有所改变。从生理角度讲,人体有关保持平衡的系统,所以即使是人体在不同情况下需要不同?#33267;康?#27700;分,身体会发出一定的讯息(比如口渴)。因此,该?#20154;?#23601;要多?#20154;?#32780;且应该依据医生批示补充适当的?#33267;?/span>

?#20154;?#22937;用

(1)感冒头痛?#20445;?#23558;一条感觉的毛巾放在脸盆中,以适当热开水浸湿,少擦去水,叠平压在患者眼、鼻或头颈?#24247;?#39118;池穴等部位,可?#33322;?#22836;痛

(2)打嗝不止?#20445;?#21917;一大口开水含着,分七次咽下,?#28304;?#29255;刻,便能有效止嗝

(3)偏头痛发作?#20445;?#21462;一盆?#20154;?#27700;温以不烫伤皮肤为宜),把双手浸入?#20154;?#20013;。在浸泡过程中,要不断加?#20154;?#20197;保持水温,大约浸泡半小时左右,疼痛感便逐渐减轻,甚至完全消失。

(4)肩膀如感到僵硬不适?#20445;?#31245;加按摩即能?#25351;础?#33509;无效,可在?#20154;?#20013;加入少量盐和醋,然后用毛巾浸水拧干,敷在患处,就能使肌肉由紧绷变松弛,轻松舒畅。

(5)对于因外感风寒、?#20040;?#38452;冷潮湿环境造成的风湿性腰部寒痛,可以用?#20154;?#33976;气熏烘的方法,使腰际处受暖而除去寒湿。让患者?#25945;?#22312;两张椅?#30001;希?#23558;后腰?#24247;?#34915;服撩起,取电?#32570;?#25918;入?#20154;?#25509;通电源,放在患者腰下,将不断产生的热蒸气熏烘腰际,长期下来,可散寒止痛

(6)?#20960;?#20882;而又不顾吃药?#20445;?#21487;用?#20154;?#28024;脚治疗将双脚泡在一大盆?#20154;?#37324;。水以能浸到踝骨为宜。在浸泡过程中,要不?#31995;?#28155;加?#20154;?#28024;泡至脚面发红或身上微微出汗为止,如果在水中放些盐、醋,则效果更佳。使?#20040;?#27861;,轻度感冒者一次就能治疗。

(7)麦粒肿(俗称针眼)初生?#20445;?#21462;少数绿茶放入杯中,然后借茶水吃的热蒸气熏眼,熏时睁开患眼,每次熏10分钟以上,熏1-3次,可止痛消肿

(8)若身上长小疥子上,反复几次。症状会很快消失。

(9)血压升高?#20445;?#21487;用?#20154;?#27873;脚降压。?#20154;?#21487;稍多些,以达到踝关节为佳。?#20154;?#27873;脚能反射性引起外周血管扩张,血压随之下降。

冷水妙用

(1)?#36129;?#34880;:偶尔发生的鼻出血,用手按住血侧的鼻中上窝,压向?#19988;?#24182;用冷水冲洗鼻部,或用毛巾浸泡敷前额,即可止血。

(2)明眼睛:眼睛喜冷怕热,用流动冷水洗?#24120;?#21017;头清眼明,常坚持既可减少沙眼发生,又可保持视力,增强眼睛对疾病的抵抗力。

(3)?#38395;?#20260;四肢扭挫伤、局部淤血或按之肿痛,可立即用冷水浸敷,能使断裂血管较快闭合,控制血肿加剧并止血镇?#30784;?/span>

(4)防感冒坚持经常冷水浴和用冷水洗?#24120;?#21487;增强体质,提高抗寒能力,预防伤风感冒。

  这些?#20154;?#20919;水的妙用你都知道吗?知道这些其实还不够,还要保证水质的干净,干净的水才能带来好的效果,小编这里推荐您使用磁化水,干净又养生,康伊乐多功能磁化净水器,好水好生活!


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