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冷水、熱水均有妙用,你知道嗎

發布日期:2016-04-22瀏覽量:1411次


  說到喝水,小編不得不說幾句,大家知道喝冷水好還是熱水好?一般人大概都會說是熱水吧。其實都不對,30度左右的溫開水才最好,而且熱水和冷水都有其妙用,看看你都知道哪些?


喝冷水還是熱水好

  一般建議以30度以下的溫開水最好,比較符合腸胃道的生理機能,不會過于刺激腸胃,造成血管收縮或刺激蠕動。傳統觀念認為不要喝太冷的水,從現代醫學的角度來看,只要水源潔凈就不用擔心對健康造成負面影響,不過,若生病或其他健康問題就另當別論。

  攝水量依身體感覺而定。雖然并沒有規定喝水采用什么方法,然而大口大量喝水,并不是理想的補充水分方法喝水時不應喝得太快太急,這樣無形中會帶著很多空氣一并吞咽,容易引起打嗝或腹脹。如果是腸胃虛弱的人,更應該一口一口慢慢喝。所以喝水最好是依自己的日常作息、生活形態及身體狀況等方面調適。

  醫學研究指出,每人每天至少要消耗15升的水分,而每天我們吃下的食物中,有些已經含有大量的水分,像日常喝的湯水、蔬菜、水果等具有一定水分。因此,最好依據每個人的活動量來決定喝多少,這樣可以避免攝取量過多或過少。

總而言之,每個人的攝水量根據活動量、環境、甚至天氣而有所改變。從生理角度講,人體有關保持平衡的系統,所以即使是人體在不同情況下需要不同分量的水分,身體會發出一定的訊息(比如口渴)。因此,該喝水就要多喝水,而且應該依據醫生批示補充適當的分量

熱水妙用

(1)感冒頭痛時,將一條感覺的毛巾放在臉盆中,以適當熱開水浸濕,少擦去水,疊平壓在患者眼、鼻或頭頸部的風池穴等部位,可緩解頭痛

(2)打嗝不止時,喝一大口開水含著,分七次咽下,稍待片刻,便能有效止嗝

(3)偏頭痛發作時,取一盆熱水(水溫以不燙傷皮膚為宜),把雙手浸入熱水中。在浸泡過程中,要不斷加熱水,以保持水溫,大約浸泡半小時左右,疼痛感便逐漸減輕,甚至完全消失。

(4)肩膀如感到僵硬不適時,稍加按摩即能恢復。若無效,可在熱水中加入少量鹽和醋,然后用毛巾浸水擰干,敷在患處,就能使肌肉由緊繃變松弛,輕松舒暢。

(5)對于因外感風寒、久處陰冷潮濕環境造成的風濕性腰部寒痛,可以用熱水蒸氣熏烘的方法,使腰際處受暖而除去寒濕。讓患者平躺在兩張椅子上,將后腰部的衣服撩起,取電熱杯放入熱水,接通電源,放在患者腰下,將不斷產生的熱蒸氣熏烘腰際,長期下來,可散寒止痛

(6)患感冒而又不顧吃藥時,可用熱水浸腳治療將雙腳泡在一大盆熱水里。水以能浸到踝骨為宜。在浸泡過程中,要不斷地添加熱水,浸泡至腳面發紅或身上微微出汗為止,如果在水中放些鹽、醋,則效果更佳。使用此法,輕度感冒者一次就能治療。

(7)麥粒腫(俗稱針眼)初生時,取少數綠茶放入杯中,然后借茶水吃的熱蒸氣熏眼,熏時睜開患眼,每次熏10分鐘以上,熏1-3次,可止痛消腫

(8)若身上長小疥子上,反復幾次。癥狀會很快消失。

(9)血壓升高時,可用熱水泡腳降壓。熱水可稍多些,以達到踝關節為佳。熱水泡腳能反射性引起外周血管擴張,血壓隨之下降。

冷水妙用

(1)止鼻血:偶爾發生的鼻出血,用手按住血側的鼻中上窩,壓向鼻翼并用冷水沖洗鼻部,或用毛巾浸泡敷前額,即可止血。

(2)明眼睛:眼睛喜冷怕熱,用流動冷水洗臉,則頭清眼明,常堅持既可減少沙眼發生,又可保持視力,增強眼睛對疾病的抵抗力。

(3)治扭傷四肢扭挫傷、局部淤血或按之腫痛,可立即用冷水浸敷,能使斷裂血管較快閉合,控制血腫加劇并止血鎮痛。

(4)防感冒堅持經常冷水浴和用冷水洗臉,可增強體質,提高抗寒能力,預防傷風感冒。

  這些熱水、冷水的妙用你都知道嗎?知道這些其實還不夠,還要保證水質的干凈,干凈的水才能帶來好的效果,小編這里推薦您使用磁化水,干凈又養生,康伊樂多功能磁化凈水器,好水好生活!


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