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一天?#20154;?#26102;刻表 这样?#20154;?#26082;排毒又养颜

发?#26082;?#26399;:2016-04-27浏览量:1379次
  身体的衰老是从细胞到器官累积毒素开始,最后才显现于外在。?#20154;?#26159;最基本、最简单的排毒方?#20581;?#27491;确的?#20154;?#33021;加速让体内的余毒排除出。

  人体有百分之七十都是水分。水是营养进入细胞的载体,也是清除体内毒素的能量。想让身体免于毒素伤害,就要懂得如何正确的?#20154;?/span>


一天的?#20154;?#26102;间表:

6:30——经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。

8:30——清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,?#32570;?#24613;?#25490;?#21654;啡,给自己一杯至少250CC的水!

11:00——在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!

12:50——用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。

15:00——以一杯水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

17:30——下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐?#20445;?#33258;然不会暴饮暴食。

22:00——睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

?#20154;?#20859;生的小窍门:

想减肥的人:饭前20分钟喝两大杯水,能使胃有饱胀感,自然可降低食欲,这可是免费的减肥法哦。最少可省去一大?#20107;?#20943;?#23460;?#30340;开销,还可少吃一堆垃圾食物,避免积食。

想戒烟的人烟瘾一发,可上火了,喝一大杯水消消火就能抑制烟瘾,据说效果可达九成以上。如果你是个瘾君子一定知道,烟瘾发作的时侯通常会有口渴的情形,下次别拿烟,?#20154;?#23601;对了。

口?#20160;?#21917;,好水也伤身

  快节奏的生活常常让我们忽视了诸如?#20154;?#20043;类的身体的基本需求,很多人往往是等到口渴?#30636;?#24819;到要?#20154;?/span>

  事实上,人体中的物质75%是水,当人体失水量达体重的2%?#20445;?#25165;会感到口渴,也就是说:当你感到口渴的时候,你的身体已经处于慢性缺水状态了。

  还有更多的人只?#24247;?#27700;的解渴作?#33579;?#32780;忽视了水的营养作用。我们身体所需的大量营养素只有通过水的稀释和循环作用才能参与代谢,被人体吸收。此外,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发神经系统及心脑血管疾病。

蒸馏纯水,不?#39034;?#26399;喝

  不少人认为,水越纯越?#33579;?#20026;了喝上纯而又?#24247;?#27700;,不惜本钱不留余地,花几十块钱喝一桶水觉得很值。

  营养学家指出:天然水经蒸馏、滤化处理后,在清除了?#21448;省?#32454;菌等有害物质的同?#20445;不?#24102;走人体内有用的微量元素,长期饮用这样的水会降低人体免疫力。

  同?#20445;?#30001;于人体的体液是微碱性的,而纯净水呈弱酸性,如果长期饮用弱酸性的水,体内环境将遭到破坏,易引发疾病。

  长期饮?#20040;?#20928;水还会增加钙的流失。

喝对水很重要

  清晨喝一杯水。我们都知道清?#31185;?#24202;首先要做的事情是喝一杯水。这样做能很有效的清除体内毒素。有人建议喝盐水,有人?#19981;?#21917;蜂蜜水,还有人说要喝柠檬水。到底什么水才能更好的排毒呢?


  磁化水是真正的好水,康伊乐提倡好水好生活!

  康伊乐多功能磁化水龙头将双控制膜陶瓷滤?#31454;?#32435;米金属簇滤料完美结合,高效去除自来水中的铁锈、红虫、泥沙、细菌和余?#21462;?#37325;金属离子等,为千家万户提供安全、健康的饮用水。独特水路设计的双管出水,是目前世界上唯一一款集磁化、净化、活化、矿化为一体的多功能水龙头。康伊乐小分子直饮水龙头出水快、净化效果明显,滤芯可反复清洗,是目前市场?#29486;?#36866;合厨房使用的一款龙头。

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